Jolene (2008) watch online
Sinners and Saints (2010) online
Into the Abyss (2011) online

แสงแดด

sunlightคุณทราบไหมว่าคุณต้องการแสงแดดทุกวัน

แสงแดดยามเช้าและแสงแดดยามบ่ายแก่ๆ :

  • ให้ วิตามินดี ซึ่งจำเป็นต่อการมีกระดูกที่แข็งแรง
  • ปรับปรุงการแสดงออกของจิตใจและอารมณ์
  • สามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรีย เชื้อไวรัส กลิ่นอับชื้นและเชื้อรา
  • ปรับปรุงอัตราการเต้นของหัวใจ ความดันโลหิดและระบบการ
    หายใจ
  • เพิ่มการขับถ่ายสารพิษจากร่างกาย
  • เร่งการผลิตเซลเม็ดเลือด
  • ช่วยให้คุณหลับดีขึ้นในตอนกลางคืน

จงหาสิ่งปิดบังร่างกาย หากคุณอยู่ใต้ ดวงอาทิตย์ระหว่างเวลา 11.00 – 16.00 น.

การตรวจสอบว่าเป็นมะเร็งผิวหนังหรือไม่ จงมองหารอย บนผิวหนังซึ่ง :

ก. เกิดใหม่
ข. มีการเปลี่ยนสี รูปร่างและขนาด
ค. มีการเปลี่ยนความหยาบ ละเอียดของเนื้อหนังที่เป็นรอย
ง. มีอาการเจ็บ คัน มีเลือดออกและไม่ยอมหาย